Օգտակար տեղեկատվություն

Գտնվել է 81

Երբ խոսքը վերաբերում է երեխաների առողջությանը, յուրաքանչյուր ծնող փնտրում է ամենաանվտանգ և արդյունավետ լուծումները: Հաճախ մեզ հարցնում են՝ արդյո՞ք օստեոպաթ երեխաների համար արդյունավետ է, և արդյո՞ք դա կարող է լինել իսկապես նուրբ բուժում: Շատ ծնողներ, հատկապես մեր մոտ՝ Հայաստանում, սովոր են սպասել, մինչև խնդիրը դառնա ակնհայտ կամ շատ լուրջ, մինչև որոշեն դիմել մասնագետի: Սա սխալ […]

Ոտքի ցավը նորմալ չէ։ Ահա այսպես պարզ և ուղիղ՝ դադարեք համակերպվել դրա հետ։ Շատերն են անտեսում ոտնաթաթի ցավը՝ կարծելով, թե դա պարզապես հոգնածություն է երկար քայլելուց կամ բարդ օրվանից հետո։ Սակայն հաճախ դրա ետևում կանգնած է լուրջ խնդիր՝ մեծահասակների հարթաթաթությունը։ Մի սպասեք, մինչև ցավն անտանելի դառնա, այլ ժամանակին դիմեք օրթոպեդի։ Մեր մոտ, Հայաստանում, հաճախ ենք […]

Շատ կանայք իրենցից ալիքի պես հեռու են պահում քաղցկեղի մասին մտքերը՝ կարծելով, թե եթե դրա մասին չխոսես, գոյություն չունի: Սխալվում եք։ Քաղցկեղը չի հարցնում, թե արդյոք դուք պատրաստ եք դրա հետ հանդիպելուն։ Այն պարզապես գալիս է: Եվ հաճախ գալիս է լուռ, առանց ախտանշանների, մինչև որ շատ ուշ է լինում։ Բայց կա մի ուղի, որը հնարավորություն […]

Աչքերի այրոց, մշուշված տեսողություն, պարանոցի ցավ՝ օրվա վերջում։ Սրանք ոչ թե ժամանակավոր անհարմարություններ են, այլ լուրջ ազդանշաններ, որոնք ցույց են տալիս՝ ձեր աչքերը ծանրաբեռնված են։ Աշխատանքային օրը համակարգչի կամ էկրանի առջև անցկացնող ցանկացած մարդ, ով նկատում է նման ախտանշաններ, պետք է հասկանա՝ դա պարզապես հոգնածություն չէ։ Սա համակարգչային տեսողական համախտանիշ է՝ մեր թվային դարաշրջանի անխուսափելի […]

Երիկամները մեր մարմնի լուռ աշխատողներն են։ Նրանք քրտնաջան աշխատում են ամեն վայրկյան՝ առանց դադարի, մաքրում են արյունը թունավոր նյութերից, կարգավորում են արյան ճնշումը, մասնակցում են արյունաստեղծմանը և կատարում շատ այլ կենսական գործառույթներ։ Նրանք չեն բողոքում, չեն ցավում կամ ախտանշաններ չեն տալիս մինչև վերջին պահը։ Եվ հենց դա է վտանգավորը Քրոնիկ երիկամային անբավարարության (ՔԵԱ) դեպքում։ Շատերը […]

Երբ լսում եք «ուղեղի ուռուցք» արտահայտությունը, աշխարհը կարող է մի պահ կանգ առնել։ Դա շոկ է, վախ և անորոշություն։ Առաջին միտքը սովորաբար լինում է՝ «ինչու՞ ես», «ի՞նչ անել հիմա», «արժե՞ արդյոք հավատալ դրան»։ Շատերը հայտնվում են խուճապի մեջ, փորձում գտնել ցանկացած լուծում, երբեմն դիմելով անհասկանալի կամ չստուգված մեթոդների։ Սա մարդկային արձագանք է, բայց պետք է […]

Այն հանկարծակի է գալիս, սուր է ու կտրող, երբեմն էլ՝ այրող։ Մի պահ թվում է, թե դա պարզապես անհարմար դիրքից է կամ մկանային ձգվածություն, բայց ցավը չի անցնում, այլ ընդհակառակը՝ ուժեղանում է, դառնում անտանելի։ Այն կարող է հայտնվել դեմքին, կողոսկրերի արանքում, թիկունքին կամ վերջույթներում։ Մարդիկ հաճախ շփոթում են այն սրտի կամ երիկամների ցավի հետ՝ կորցնելով […]

Մեջքի ցավերը։ Ով չի ճանաչում դրանք։ Մի փոքր ծանրաբեռնվածությունից, անհարմար դիրքից կամ պարզապես առանց տեսանելի պատճառի։ Շատերը սկզբում փորձում են դիմանալ կամ օգտագործել տնային միջոցներ՝ քսուքներ, տաք կոմպրեսներ։ Երբեմն դա օգնում է, հաճախ՝ ոչ։ Երբ ցավը չի անցնում, սկսում է անհանգստացնել, խանգարել առօրյային, հարց է առաջանում՝ ինչ անել։ Այս պահին շատերն են մտածում մասնագետի դիմելու […]

Ծերացումը կյանքի բնական շրջան է, բայց այն երբեք պարզ չի լինում։ Ձեր ծնողը, տատը կամ պապը հանկարծ դառնում են ավելի խոցելի, ավելի շատ ուշադրություն ու խնամք պահանջող։ Շատ ընտանիքներում հարազատները ամեն ինչ անում են իրենց ուժերով, փորձում են լինել կողքին 24/7։ Սա սխալ չէ։ Սա սեր է։ Բայց սերը միշտ չէ, որ բավարար է։ Երբ […]

Շատերը կարծում են, որ ներարկումը պարզ գործընթաց է, մի բան, որ կարելի է հեշտությամբ անել տանը, հատկապես եթե դեղատնից ներարկիչ ու դեղ են գնել։ «Ի՞նչ կա այդտեղ, ասեղը մտցնում ես, դեղը ներարկում։» Այսպես են մտածում։ Բայց սա ամենավտանգավոր մոլորություններից մեկն է։ Տնային պայմաններում արված ոչ պրոֆեսիոնալ բուժեղբայր ներարկումները կարող են անդառնալի հետևանքներ ունենալ, որոնք դուք […]

Անդադար լարվածություն: Ահա սա է այսօրվա մեր իրականությունը։ Աշխատանք, ընտանիք, հազար ու մի հոգսեր։ Մարմինն ու հոգին միշտ լարված վիճակում են, կարծես անընդհատ պատրաստ ենք պայքարի։ Բայց այս մշտական պատրաստակամությունը քայքայում է մեզ ներսից, աննկատ։ Շատերն այս վիճակը համարում են «նորմալ», կյանքի անբաժանելի մաս, սակայն դա հեռու է ճշմարտությունից։ Լարվածությունը կուտակվում է, իսկ մենք այն […]

Աշխատանքային օրվա ավարտին մեջքի ցավը դարձել է ձեր մշտական ուղեկիցը։ Նստած աշխատանքը, որը շատերի համար կյանքի անբաժանելի մասն է, հաճախ մեր մարմնի համար փորձություն է դառնում։ Մեր կյանքի մեծ մասն անցկացնում ենք՝ նստած համակարգչի առջև, հանդիպումների սենյակներում կամ մեքենայի ղեկին։ Այս առօրյան աննկատ, բայց հետևողականորեն քայքայում է մեջքի առողջությունը։ Շատերը հավատացած են, որ սա սովորական […]

Շատ կանայք կրծքի ցավ կամ գոյացություն զգալիս կա՛մ անմիջապես վատագույնն են մտածում, կա՛մ էլ անտեսում են։ Երկուսն էլ վտանգավոր մոտեցումներ են։ Իրականում, կրծքագեղձի ամեն փոփոխություն չէ, որ չարորակ է, բայց ոչ մի փոփոխություն չպետք է անտեսվի։ Մաստոպաթիան շատ կանանց մոտ հանդիպող վիճակ է, և ոչ միշտ է այն վտանգավոր։ Սակայն սխալ է կարծել, որ եթե […]

Շատերը սովոր են անտեսել կոկորդի քրոնիկական ցավերը, դրանք համարելով «սովորական» երևույթ, որը կանցնի ինքնին կամ մի քանի տաք թեյի բաժակով: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է քրոնիկ տոնզիլիտին, նման մոտեցումը ոչ թե լուծում է խնդիրը, այլ ուղղակիորեն տանում է դեպի լուրջ բարդություններ։ Սա պարզապես կոկորդի ցավ չէ, սա մեր մարմնի պաշտպանական համակարգի՝ նշիկների քրոնիկ բորբոքումն է, […]

Շնչահեղձություն. այդ տհաճ զգացումը, երբ թվում է, թե կուրծքը սեղմվել է, ու օդը չի հերիքում։ Այս վիճակին բախվում է շատ մարդ։ Ոմանք հույս ունեն, որ ինքն իրեն կանցնի, ուրիշները անմիջապես փորձում են գտնել պատասխաններ ինտերնետում կամ հարևանների մոտ։ Բայց կան դեպքեր, երբ անհրաժեշտ է ավելի խորը նայել խնդրին, քան պարզապես մի բաժակ տաք կաթ կամ […]

Ամառ։ Տաքություն, արև, հանգիստ, թարմ մրգեր ու բանջարեղեն։ Այս ամենը հիանալի է, բայց հենց ամռանն է, որ սրվում է մեկ լուրջ խնդիր՝ աղիքային վարակները։ Մենք սովոր ենք թեթև վերաբերվել դրանց՝ «Մի փոքր ստամոքսս խառնվել է» կամ «Երևի մի բան եմ կերել», բայց իրականում դա շատ ավելի վտանգավոր է, քան թվում է։ Դա ոչ թե պարզապես […]