Մեջքի ցավ․ մանուալ թերապիա թե ոչ

Մեջքի ցավը: ով չի ունեցել։ Երբեք չի եղել մարդ, ով գոնե մեկ անգամ չի զգացել այդ տհաճ զգացողությունը: Ոմանք մտածում են, որ դա «քամուց է» կամ «սառել էի»։ Մյուսներն անմիջապես փնտրում են «մի բան»՝ արագ օգնություն, որն ակնթարթորեն կվերացնի տանջանքները։ Եվ շատ հաճախ այդ «մի բանը» դառնում է մանուալ թերապևտը։ Իսկ արդյո՞ք դա ճիշտ որոշում է, թե՞ պարզապես հույս՝ ցավը լուծելու ամենակարճ ճանապարհով։

Թիկունքի կամ ողնաշարի ցավը պարզ խնդիր չէ։ Դա մարմնի բարդ համակարգի ազդանշանն է, որտեղ միացված են ոսկորներ, մկաններ, ջլեր, նյարդեր։ Ցավը կարող է առաջանալ հազար ու մի պատճառից՝ սովորական մկանային լարվածությունից մինչև լուրջ նյարդաբանական կամ ներքին օրգանների խնդիրներ։ Հենց այստեղ էլ սկսվում են մեր բոլոր սխալները։ Մենք հաճախ մտածում ենք. «Մի քիչ կմերսեն, կձգեն, կտեղավորեն, ու ամեն ինչ կանցնի»։ Սակայն իրականում ամեն ինչ այդքան պարզ չէ։

Ինչո՞ւ է մեջքի ցավը խնդիր, որը չի հանդուրժում շտապողականություն և ինքնաբուժություն

Երբ մեջքը սկսում է ցավել, առաջին հերթին մենք փորձում ենք մեր ընկերների կամ հարազատների խորհուրդները՝ «ինձ օգնեց», «դու էլ փորձիր»։ Իսկ դա հաճախ նշանակում է այցելել մեկին, ով «ճիշտ է դնում ոսկորները» կամ «բուժում է ձեռքերով»։ Մեր երկրում, ինչպես շատ տեղերում, մարդիկ հաճախ նախընտրում են նման մասնագետների, քանի որ պետական հիվանդանոցներում հերթերը երկար են, իսկ մասնավոր կլինիկաները՝ թանկ։ Բայց ցավը չի հարցնում՝ քանի փող ունես, կամ ժամանակ ունես սպասելու։ Այդ իսկ պատճառով շտապում ենք, և հաճախ սխալ ուղի ենք ընտրում։

Ցավի տեսակները բազմազան են։ Դա կարող է լինել բութ ցավ, սուր ցավ, այրող կամ ծակող ցավ։ Այն կարող է ճառագայթել դեպի ոտքը կամ ձեռքը։ Յուրաքանչյուր ցավի հետևում կա իր պատճառը։ Ուստի, նախքան որևէ բուժում սկսելը, անհրաժեշտ է հստակ հասկանալ՝ ինչի հետ գործ ունենք։ Դա բժշկի առաջին և կարևորագույն խնդիրն է։ Չի կարելի բուժել անանուն հիվանդություն։

Մանուալ թերապիա․ երբ «այո», երբ «ոչ»

Մանուալ թերապիան բուժման մեթոդ է, որտեղ մասնագետը ձեռքերով ազդում է ողնաշարի, հոդերի, մկանների վրա՝ վերականգնելու շարժունակությունը, թուլացնելու լարվածությունը, բարելավելու արյան շրջանառությունը։ Երբ ճիշտ է կիրառվում, այն կարող է լինել շատ արդյունավետ։

Երբ մանուալ թերապիան կարող է օգնել

• Մկանային լարվածություն։ Եթե ցավը պայմանավորված է մկանների սպազմով կամ գերլարվածությամբ՝ հաճախ երկար նստելու կամ սթրեսի պատճառով։ Մանուալ թերապևտը կարող է թուլացնել այդ մկանները։
• Ֆունկցիոնալ բլոկներ։ Երբ հոդերից մեկը կամ մի քանիսը կորցրել են իրենց բնական շարժունակությունը, բայց կառուցվածքային փոփոխություններ չկան։ Օրինակ, անհարմար դիրքից կամ կտրուկ շարժումից հետո։
• Վերականգնում վնասվածքներից հետո։ Երբ սուր փուլն անցել է, և պետք է վերականգնել շարժումների ամբողջական ծավալը։
• Ողնաշարի ցավ՝ առանց լուրջ նյարդաբանական խնդիրների։ Եթե հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նյարդերի ճնշում կամ այլ լուրջ ախտաբանություններ չկան։

Երբ մանուալ թերապիան վտանգավոր է կամ արգելված

Այստեղ է, որ պետք է շատ զգույշ լինել։ Կան դեպքեր, երբ մանուալ թերապիան ոչ միայն չի օգնի, այլև կվատթարացնի իրավիճակը, երբեմն՝ անդառնալիորեն:

• Սուր բորբոքային պրոցեսներ։ Բորբոքումը պահանջում է հանգիստ, ոչ թե ակտիվ ազդեցություն։
• Ոսկորների կամ հոդերի վնասվածքներ, կոտրվածքներ։ Միանգամից հասկանալի է, որ նման դեպքերում մանիպուլյացիաները կարող են միայն վնասել։
• Ուռուցքներ կամ մետաստազներ։ Ողնաշարի կամ մերձակա հյուսվածքներում քաղցկեղի առկայությունը բացարձակ հակացուցում է։ Դա կյանքին սպառնացող վիճակ է։
• Օստեոպորոզ։ Երբ ոսկորներն ամուր չեն, ցանկացած կտրուկ շարժում կարող է կոտրվածք առաջացնել։
• Նյարդերի լուրջ սեղմում կամ ճողվածքներ՝ նյարդաբանական ախտանշաններով։ Եթե կան թմրածություն, թուլություն վերջույթներում, միզարձակման կամ կղազատման խանգարումներ, մանուալ թերապիան կարող է վատթարացնել վիճակը մինչև կաթված։
• Տուբերկուլոզ, սրտանոթային հիվանդություններ։ Այս դեպքերում ողնաշարի վրա ազդելը նույնպես կարող է վտանգավոր լինել։

Միշտ հիշեք՝ նախքան մանուալ թերապևտի մոտ գնալը, դուք պետք է ունենաք հստակ ախտորոշում։ Չի կարելի թույլ տալ, որ ձեր ողնաշարի ցավը բուժվի առանց հասկանալու, թե ինչն է այն առաջացրել։

Ախտորոշումը՝ բուժման հիմք

Ինչպե՞ս հասկանալ՝ ինչն է ցավի պատճառը։ Պարզ է՝ պետք է դիմել բժշկի։ Եվ ոչ թե «բժիշկ-առանց-դիպլոմի», այլ իրական մասնագետի՝ նյարդաբանի, օրթոպեդ-տրավմատոլոգի։ Նա կհավաքի անամնեզ, կզննի ձեզ, կգնահատի ձեր շարժումները, կստուգի ռեֆլեքսները։ Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի նաև լրացուցիչ հետազոտություն։

• Ռենտգեն։ Ցույց է տալիս ոսկորների փոփոխությունները, վնասվածքները։
• Մագնիսա-ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա (ՄՌՏ) կամ համակարգչային տոմոգրաֆիա (ՀՏ)։ Սրանք շատ ավելի մանրամասն պատկեր են տալիս՝ ցույց տալով ճողվածքներ, նյարդերի սեղմում, փափուկ հյուսվածքների վիճակը։ Սրանք հենց այն հետազոտություններն են, որոնք կարող են բացահայտել թաքնված վտանգները։
• Արյան անալիզներ։ Կարող են ցույց տալ բորբոքային պրոցեսներ կամ այլ համակարգային հիվանդություններ։

Միայն այս ամբողջ տեղեկատվության հիման վրա բժիշկը կարող է ճիշտ ախտորոշում դնել և բուժման ծրագիր կազմել։ Եվ հենց այս պահին է որոշվում, թե մանուալ թերապիան ընդգրկվի այդ ծրագրի մեջ, թե ոչ։

Ինչպե՞ս ընտրել մանուալ թերապևտ

Եթե բժիշկը ձեզ խորհուրդ է տվել մանուալ թերապիա, ապա պետք է ճիշտ ընտրել մասնագետին։ Մեր երկրում, ինչպես ցավոք շատ տեղերում, կան մարդիկ, ովքեր առանց համապատասխան կրթության և լիցենզիայի են զբաղվում այս գործով։ Նրանց մոտ այցելելը նույնն է, ինչ ինքնաթիռի օդաչուի աթոռին նստել առանց թռիչքային դպրոց ավարտելու։

• Կրթություն և որակավորում։ Լավ մանուալ թերապևտը սովորաբար նյարդաբան է, օրթոպեդ կամ ռեաբիլիտոլոգ՝ լրացուցիչ մասնագիտացումով մանուալ թերապիայի ոլորտում։ Նա պետք է ունենա համապատասխան դիպլոմներ և վկայականներ։
• Փորձ։ Ընտրեք փորձառու մասնագետի։
• Ախտորոշում։ Իրական մասնագետը երբեք չի սկսի բուժումը առանց ձեր հետազոտությունների տվյալներին ծանոթանալու և հարցերի պատասխաններ ստանալու։ Նա չի ասի. «Ես ձեր մեջքին նայելով կհասկանամ ամեն ինչ»։
• Հանձնարարականներ։ Լավագույնն է ընտրել մասնագետի բժշկի խորհրդով։

Հիշեք, որ մանուալ թերապիան հրաշագործ բուժում չէ։ Այն բուժման համալիր մոտեցման մի մասն է։ Շատ դեպքերում այն պետք է զուգակցվի դեղորայքի, ֆիզիոթերապիայի և, անպայման, բուժական ֆիզկուլտուրայի հետ։

Իսկ ի՞նչ անել, որ մեջքը չցավա

Լավագույն բուժումը կանխարգելումն է։ Ահա մի քանի պարզ խորհուրդ։

• Ակտիվ ապրելակերպ։ Շարժումը կյանք է։ Պարզ քայլելը, լողը, թեթև վարժությունները ամրացնում են մկանային կորսետը։
• Ճիշտ կեցվածք։ Նստելիս, կանգնելիս, քայլելիս փորձեք պահպանել ճիշտ կեցվածքը։ Աշխատանքի ժամանակ ամեն ժամը մեկ մի քիչ շարժվեք, ձգվեք։
• Բարձրացրեք ծանրություններ ճիշտ։ Ոչ թե մեջքով, այլ ոտքերով՝ ծնկները ծալելով։
• Հարմարավետ քնապատճառ։ Ընտրեք ճիշտ ներքնակ և բարձ։
• Քաշի կարգավորում։ Ավելորդ քաշը լրացուցիչ բեռ է ողնաշարի համար։

Մեջքի ցավը լուրջ խնդիր է, որը պահանջում է ուշադրություն և ճիշտ մոտեցում։ Մի՛ վստահեք կասկածելի խորհուրդներին, մի՛ փնտրեք հրաշագործ լուծումներ։ Ձեր առողջությունը չի հանդուրժում շտապողականություն և անփույթ վերաբերմունք։ Միակ ճիշտ ճանապարհը՝ լիարժեք ախտորոշումն է և դրա հիման վրա կազմված բուժման պլանը։

Եթե մեջքի ցավն արդեն սկսվել է կամ կան հարցեր, որոնց պատասխանները չեք գտել, մի՛ հետաձգեք։

Ստացեք մասնագետի խորհրդատվություն: